Весенний авитаминоз - угроза для зубов

Весной не только наши органы, но и зубы нуждаются в поддержке витаминами. Чем опасен авитаминоз и что делать?
1) Недостаток витамина D ведет к быстрому разрушению зубов и их замедленному росту (у детей) - ешьте рыбий жир, сенную муку и пекарские дрожжи.
2) Из-за недостатка витамина C может возникнуть кровоточивость десен, а также расшатывание и выпадение зубов - ешьте фрукты и овощи, особенно киви и черную смородину.
3) витамин K участвует в процессах усвоения кальция и взаимодействии его с витамином D - ешьте салат, соевые бобы, кабачки, шпинат, брюссельская и цветную капусту.
4) Витамины группы B – отличное профилактическое средство от кариеса - добавьте в дневной рацион крупы.
5) Из-за дефицита витамина A снижается секреция слюнных желез, зубы покрываются «мелом» - помогут печень рыб и морковь.
6) Витамина E необходим при заболеваниях костной ткани и пародонта - ешьте зерновые и бобовые ростки.
7) При дефиците витамина PP появляются язвы, трещины губ, развивается стоматит - помогут кукуруза, дрожжи и грибы.

Записаться

Заполните форму и мы перезвоним вам для уточнения деталей

Нажимая кнопку “Отправить” Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных